كتب- اسامة خليل
بينما يُعتبر البرتقال رمزًا للصحة ومصدرًا غنيًا بفيتامين C، إلا أن الجمع بينه وبين بعض الأطعمة قد يحوله إلى عامل مسبب للمشاكل الهضمية.
الأطعمة والمشروبات التي تُشكل خطرًا عند تناولها مع البرتقال:
البقوليات: تحتاج لوقت طويل للهضم، ما يزيد من الضغط على المعدة.
الأطعمة الحارة: تزيد من احتمالية الحموضة وألم المعدة.
الزبادي: يؤدي إلى انتفاخ نتيجة تفاعل الأحماض مع البروتينات.
المشروبات الكحولية والمنبهة: تتسبب في تهيج المعدة وتفاقم القرحة.
كيف تحمي جهازك الهضمي؟
لتجنب هذه المخاطر، يُفضل تناول البرتقال بعيدًا عن هذه الأطعمة والمشروبات، مع التركيز على نظام غذائي متوازن يضمن امتصاص الفوائد الصحية للبرتقال دون التأثير السلبي على عملية الهضم.
التعليقات