كتب – اسامة خليل
توصلت دراسة أجراها باحثون من جامعة جنوب أستراليا إلى أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يساهم بشكل كبير في تقليل الآلام المزمنة، خاصة بين النساء، بغض النظر عن الوزن.
وأظهرت الدراسة، التي شملت تحليل بيانات 654 شخصًا من أعمار مختلفة، أن تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية مثل الخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، اللحوم قليلة الدسم، ومنتجات الألبان، يرتبط بتحسن ملحوظ في مستويات الألم.
وأشار الباحثون إلى أن غالبية المصابين بالآلام المزمنة يعانون من السمنة، مما يجعل النظام الغذائي عاملًا محوريًا في تطور هذه الآلام. ومع ذلك، أثبتت النتائج أن التأثير الإيجابي للنظام الصحي لا يعتمد على الوزن، بل على جودة التغذية المتبعة.
التعليقات