كتبت _ أية فتح الله
كثيرا مانري أشخاص في الدول الغربية يلقون بأنفسهم في المياه الباردة المثلجة وتسجيل ذلك في فيديوهات أو اطفال صغيرة يقوم اباءهم بجعلهم يفعلون سنتعرف علي فوائد ذلك في هذا المقال ..
فوائد الاستحمام بالماء البارد
١- زيادة الجهاز المناعي للجسم والتقليل من الإصابة بالأمراض وخاصة للاطفال فإن فائدتها كبيرة .
٢-زيادة قوة عضلة القلب
٣- تفتيت الدهون والتخلص من الوزن
٤-يقلل تجاعيد الوجه والجسم
٥-ذيادة الخصوبة لدي النساء
٦- لحل مشاكل التهابات المفاصل
المراحل التي يجب أن تتبعها
١- الاستحمام بماء دافئ وليس ساخن
٢- البدء بغسل اليدين بالماء البارد والقدمين ثم فروة الرأس ثم الجسم من الأمام والخلف
يجب ألا تزيد الفترة عن خمس دقائق
والأشخاص الذين لايجب أن يمارسوا تلك العادة هم أصحاب مرض تصلب شرايين القلب أو ضغط الدم
التعليقات