كتبت : إيمان حامد 

يعتبر السمك أحد أهم الأكلات الصحية التي يمكن أن تفيد الاطفال فهى من الأكلات الصحية والمفيدة التي تعزز الصحة العامة، وتحد من اضطرابات الأطفال، فهو غنى بالأوميجا 3 ويعزز الوظائف الإدراكية للطفل.

أهم فوائد السمك للأطفال منها :- 

 1/ يعمل علي تحسين صحة القلب ويحافظ على قلب الطفل من الأمراض المتوقعة

2/ يعزز الوظائف الإدراكية للطفل لأنه يحتوي على البروتين والأحماض الدهنية

3/ يحتوي على مضادات الأكسدة يعزز المناعة يمنع العدوى وتكرار أدوار المرض المتكررة

4/ تحسين الذاكرة والانتباه وتقليل التشتت والأعراض المضطربة بين الأطفال وتعزيز التركيز ونمو الدماغ لدى الكثير من الأطفال

5/ تعزيز دفاعات الجسم ضد المرض والجهاز المناعي

6/ يحسن من صحة العظام والمفاصل العامة

7/ تحسين الصحة العامة والقوة من أفضل المقويات للأطفال لاحتوائه الأحماض الدهنية التي تعزز صحة العين.

8/ السمك يحتوي على فيتامين D يعزز المناعة ويحسن وظائف الجسم

9/ كما يعزز من حركة الطفل ونشاطه وحيويته