كتب-أسامة خليل
يُعد اللوز من أفضل أنواع المكسرات الغنية بالبروتين الذي يحتوي على قيمة غذائية عالية ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية أوميغا3. كما تحتوي على العديد من الفيتامينات والأحماض والمعادن المختلفة.
أهم فوائد اللوز وهى:
1- يحتوى اللوز على الأحماض غير المشبعة، والتى تساعد على خفض الكوليسترول
2- يساعد اللوز على ضبط مستوى السكر فى الدم
3- يحسن الحالة المزاجية، للذين يعانون من الاضطراب النفسى
4- يساعد تناول حبتين من اللوز يوميًا فى زيادة الشعور بالرغبة الجنسية
5- يحتوى اللوز على مضادات أكسدة تساعدك فى التخلص من الحموضة والحرقان فى أقل وقت
6- يحسن اللوز من مرونة ونعومة الجلد، ويقلل من ظهور التجاعيد
7- يساعد تناول اللوز على منع انتشار السرطان فى الجسم
التعليقات