كتبت : إيمان حامد 

يعد تليف الكبد أحد الأمراض الصامتة حيث يتطور غالبًا دون أعراض واضحة حتى يصل إلى مراحل متقدمة يكون من الصعب علاجها لذلك من ضرورة معرفة أسباب تليف الكبد وطرق الوقاية منه؛ لتجنب عواقبه الوخيمة والتي جاءت كالآتي.

 1/ التعرض للمواد الكيميائية السامة :- 

عندما التعرض الطويل لمواد كيميائية سامة، مثل بعض الأدوية والمبيدات الحشرية، يمكن أن يسبب تلف الكبد لذلك ينصح بالتقليل من التعرض لهذه المواد واتباع إرشادات السلامة وإجراء فحوصات دورية للكبد، خاصة لمن يعانون من عوامل الخطر وتجنب الأطعمة الدهنية والمقلية.

 2/ الإصابة بالتهابات الكبد الفيروسية :- 

يمكن الإصابة بالتهابات الكبد الفيروسية خاصة نوعي B و C، من الأسباب الرئيسية لتليف الكبد.يجب أخذ التطعيم ضد فيروس التهاب الكبد B وتجنب مشاركة الإبر والأدوات الحادة، والالتزام بالنظافة الشخصية.

 3/ الإفراط في شرب الكحول :- 

يعتبر الكحول من الأسباب الأكثر شيوعًا لتليف الكبد ويؤدي الإفراط في شربه إلى تلف خلايا الكبد تدريجيًا لذلك ينبغي الحد من تناول الكحول أو الامتناع عنه تمامًا.

 4/ السمنة ومرض الكبد الدهني :- 

عند تراكم الدهون في الكبد فإنه يؤدي إلى التهابه وتليفه ولكن الحفاظ على وزن صحي واتباع نظام غذائي متوازن، وممارسة الرياضة بانتظام من الضروريات