بقلم د. نبيلة قشطي 

يجب أن نثق في أنفسنا, ولا نجعل إنتقاد الآخرين يبعث فينا الضيق والحزن, كما يجب أن نتولى نحن أمور سعادتنا وصحتنا النفسية, فكثيرٌ منا يُخطئ عندما يعتقد أنه لا يستحق السعادة, ويتعايش مع التعاسة وكأنها مصيره المحتوم, والحقيقة أن السعادة مثلها مثل أي شيء في الحياة, يجب أن تُزرَع وتُرعَى وتُدَعَّمْ, ولكن كيف تحقق السعادة فى حياتك: 

– لا تفكر في الشئ الذى يغضبك, وأنظر إليه على أنه شيء تافه يمكن التخلص منه

– أقنع نفسك أنك فى حالة جيدة وتقبل الحياة كما هي, وتذكر دائماً أنه لا شيء يدوم, فالسعادة ليست إلا صحة وذاكرة ضعيفة 

– لا تركز على الماضي أو المستقبل ولكن على ما يحدث الآن 

– لا تقارن نفسك بالآخرين, فيجب أن تدرك أنك مختلف عنهم, ولك قدرات ومواهب مختلفة يجب أن تنافس نفسك 

– النجاح ليس مفتاح السعادة, ولكن العكس صحيح السعادة هى مفتاح النجاح, فالشخص السعيد يفكر بإيجابية ويعمل بثقة على النجاح 

– العطاء هو المفتاح الأساسي للسعادة وليس الأخذ 

– حاول أن تختار أصدقاءك من الإيجابيين المتفائلين لتكون مثلهم وتضفي السعادة على حياتك

مع تمنياتى لكم بعام سعيد

د. نبيلة قشطى خبير تنمية بشرية