كتبت : إيمان حامد 

هذا هو موسم الجوافة لهذا يجب استغلاله لتزويد جسمك بجرعة مهمة من الفيتامينات والمعادن، وتطرد السموم منه الجوافة وأوراقها “منجم من ذهب” للصحة، وتحظى بشعبية كبيرة في الطبخ وفي تحضير العديد من الوصفات الشهية 

كما أن أوراق الجوافة مفيدة أيضاً في حل المشاكل الصحية المختلفة.

تمتلك أوراق الجوافة فوائد رائعة خصوصاً للشعر وتوفر رعاية ممتازة لألياف الشعر يمكن تضمين هذه الأوراق في الأقنعة والشامبو لمنع تساقط الشعر بشكل كبير.

بالإضافة إلى أنها غنية بمضادات الأكسدة وتظهر الأبحاث أنها تحتوي على الكيرسيتين، وهو عامل يساعد في مكافحة الثعلبة هذا المرض الذي يؤدي إلى إتلاف بصيلات الشعر، مما يؤدي بالتالي إلى ظهور بقع صلعاء مزعجة. 

أبرز الفوائد الصحية لتناول الجوافة منها :- 

 1/ تأثير مضادّ للأكسدة :- 

تساعد الجوافة على الوقاية من السرطان ويحمي البشرة بفضل خصائصها المضادّة للأكسدة. 

وقد ثبت علمياً أن عصير هذه الفاكهة يعمل على التخلص من السموم في الجسم ومحاربة الأورام الخبيثة وأي شكل آخر من أشكال الأمراض السرطانية مثل سرطان البروستاتا وسرطان الثدي.

كما تحارب مضادات الأكسدة الجذور الحرة المسؤولة عن الشيخوخة المبكرة، مع تقليل انتشار الخلايا السرطانية وتساعد على تحفيز الدفاع المناعي لمحاربة العديد من الأمراض.

تحتوي الجوافة على مضادات الأكسدة وفيتامين سي C يسمح للجوافة بالعناية بالبشرة ولهذا السبب تستخدمها بعض النساء كقناع للوجه. وسيكون من الأفضل استهلاكها للاستفادة من جميع فوائدها.

 2/ علاج الإمساك :- 

تمكن للجوافة مكافحة الإمساك نظرا لاحتوائها على كمية جيدة من الألياف التي تحسن العبور المعوي وتساعد أيضاً في مكافحة الإسهال.

 وعلى سبيل المثال، يمكنك مضغ بذور أو أوراق الجوافة. تساعد أوراقها على شكل منقوع بشكل كبير على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي. 

ٔ 3/ الحل الطبيعي لمشاكل الجهاز الهضمي :- 

 منذ مئات السنين، تمَّ استخدام هذه الفاكهة وأوراقها كعلاج لأعراض العديد من مشاكل الجهاز الهضمي وتقلل من المغص المعوي، وتحارب اضطرابات المعدة والتخلص من التسمم الغذائي.

 تُعمل على تهدئة متلازمة القولون العصبي ومكافحة الديدان والطفيليات المعوية وهي علاجاً طبيعياً جيداً لوقف نمو البكتيريا الضارّة بالأمعاء.

 4/ علاج الكولسترول والسكري :- 

كشفت دراسة أن الاستهلاك المنتظم للجوافة يساعد على زيادة مستويات الكوليسترول الجيد HDL و مفيد للقلب. 

ويلعب البكتين، وهو أحد الألياف القابلة للذوبان في الجوافة، دوراً مهماً أيضاً في مستويات الكوليسترول في الدم.

كما أنها خالية من السكر وممتازة لمرضى السكري.

 5/ علاج مشاكل الفم :- 

عند تعرضك لإصابة في الفم، استخدمي منقوع أوراق الجوافة الذي له تأثير علاجي ومضادّ للالتهابات ولا تترددي في استخدام نصيحة الجدّات المعتمدة علمياً لعلاج اللثة الملتهبة ووقف نزيف اللثة المحتمل. 

وعند الإصابة بقرحة الفم، ينصح بمضغ القليل من أوراق الجوافة كغرغرة، فإن منقوع أو مغلي أوراق الجوافة يساعد في علاج التهاب اللوزتين.

كما لها تأثير مسكن لتخفيف آلام الأسنان والتهاب الحلق.