كتبت : إيمان حامد 

تعد الفيتامينات مكمل هام لصحة الإنسان وصحة جسمه وعضلاته وأعصابه وتكامل وظائف أجهزته ويعتبر فيتامين ب هو أشهر أنواع الفيتامينات التي اشتهرت بقدرتها ووظيفتها على تعزيز القدرات العصبية، وتحسين حالة أعصاب الجسم وعظامه كما أن فيتامين ب له الكثير من الأنواع والأشكال، فهناك ب 6 وب 9 وب 12 وب 2 وغيرها الكثير، تلك الأنماط المختلفة من أنواع فيتامين ب تجعل فائدته أوسع وأفضل لكل أنحاء الجسم حتى العقل .

يعمل على تحسين الذاكرة وتعزيز القدرات الإدراكية، وتعزيز صحة الدماغ بشكل عام، لذلك هو أحد أنواع الفيتامينات التي يمكن من خلالها السيطرة على تشتت الانتباه والضعف العام في الذاكرة والضعف أيضا في قدرات المخ والعقل.

كما أن فيتامين ب يعمل على تحسين قدرات العقل في التفكر والتذكر والانتباه والفهم والاستيعاب ويحسن من نقل الإشارات العصبية من وإلى المخ وبالتالي تحسين حركة الإشارات وتعزيز صحة الدماغ والقدرات العقلية

بالاضافة الى تحسين مهارات العقل في حل المشكلات والتخلص من العقبات الفكرية والتفكير بشكل مثالي وذكي، احصل على فيتامين ب من مصادره الطبيعية فهو من أكثر الفيتامينات المتواجده في أغلب أنواع الفاكهة والخضراوات واللحوم.