كتبت : إيمان حامد 

دراسة جديدة تؤكد علي أن فتح نافذة غرفة النوم ليلاً يؤدي إلى تحسين مهارات النوم والتفكير حيث تم إجراءها على 40 شخصا فوجد أن الهواء النقي يساعد في الحصول على نوم جيد ليلاً.

كان الأشخاص الذين أجريت عليهم الدراسة ينامون بشكل طبيعي في الأسبوع الأول ولكن في الأسبوع الثاني طُلب منهم فتح النافذة وقد أظهرت أجهزة تتبع النوم أنهم ناموا بشكل أفضل عندما تركت النوافذ مفتوحة.

وأوضح الدكتور باول وارجوكي، كبير مؤلفي الدراسة من الجامعة التقنية في الدنمارك أنه يمكن أن تؤثر جودة الهواء في غرفة النوم على قدراتك المعرفية، مثل قدرتك على التركيز والفهم والتفاعل، النوم في غرفة جيدة التهوية يفيد قدراتك المعرفية”.

وأضاف باول وارجوكي أن الأشخاص الذين تم إجراء الدراسة عليهم كانوا أقل نعاساً في الصباح والمساء وناموا بعمق أكثر .

والجدير بالذكر أن هناك حاجة إلى دراسة أكبر بكثير لتأكيد نتائج البحث الجديد ولكن النتائج تأتي بعد دراسة صغيرة سابقة شملت أعضاء من نفس فريق البحث والتي اقترحت أن فتح نافذة غرفة النوم يقلل من الشخير.