كتبت : إيمان حامد
يسعي الكثير إلي فقدان الوزن من خلال اتباع نظم غذائية او التمارين الرياضة ولكن لا يعلم الكثير أن لهذا تأثيرا كبيرا علي نسبة الأنسولين في الجسم وقد كشفت دراسة جديدة قام بها صموئيل كلاين أن فقدان الوزن من خلال الجمع بين ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي يحسن حساسية الجسم للأنسولين، أفضل من التخسيس عن طريق الحمية الغذائية وحدها
وقامت جامعة واشنطن بإجراء تجارب بمشاركة 16 شخصاً، فقدوا 10% من الوزن الزائد، اتبع 8 منهم نظاماً غذائياً للتخسيس فقط، بينما اتباع الآخرون نظاماً يجمع بين التمارين الرياضية وحمية إنقاص الوزن
وأشار الدكتور صموئيل كلاين المشرف على البحث إلي أن دراستهم تحليلات تفصيلية للتغيرات الأيضية في العضلات ودهون الجسم قبل وبعد فقدان الوزن بنسبة 10% لدى الذين فقدوا الوزن بالعلاج الغذائي وحده، والذين فقدوا نفس القدر من الوزن بالنظام الغذائي والتدريبات الرياضية معاً”.
وأكد على أن النتائج البحث هو أن فوائد الجمع بين ممارسة الرياضة والتغذية من أجل فقدان الوزن كبيرة” .
وأضاف أن النتائج تقرير زيادة حساسية الجسم للأنسولين لديها القدرة على منع أو تأخير مرض السكري من النوع 2 لدى من لديهم مقدمات المرض، وتقليل مخاطره لدى المصابين به