كتبت : إيمان حامد 

نحن جميعا علي دراية أن الجمع بين أكثر من طعام مفيد يعزز من الفائدة و له فوائد مضاعفة وعظيمة، هذا هو الحال بالنسبة للعسل الصحى والمفيد الذي يعد خلطه ومزجه مع المكسرات بمثابة خليط الفائدة الذى يمد الجسم بالعناصر والفيتامينات والطاقة والقوة والسلامة كذلك.

يحتوي العسل على الكثير من الفوائد الصحية، فهو يحتوي على الكربوهيدرات الصحية التي تتعزز فائدتها بالكثير من العناصر الأخرى، مثل البوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين سى كذلك، العسل شفاء وله الكثير من الفوائد في تعزيز المناعة وتحسين حالة الجسم وتعزيز الصحة الأمة.

كما يعزز من البكتيريا النافعة في الأمعاء ويقوم التأكسد والإجهاد التأكسدى، كذلك يعمل على تقليل حدة الحموضة واضطرابات المعدة ويعزز صحة الجهاز الهضمى وكذلك عند إضافة المكسرات عليه، يمكن أن تتعزز فائدته، من خلال تعزيز حدة الدهون الصحية في العسل، وكذلك زيادة حدة البروتينات الصحية، فضلا عن أنه يعزز الصحة والنشاط.

ويمتلك الكثير من مضادات التأكسد الصحية التي تقلل من اضطراب وتلف الخلايا، وبالتالي فإن تناول العسل بالمكسرات يعزز من نسب الدهون الصحية ويجب أن تدخل للجسم يوميا حيث تساعد على :-

 1/ صحة الدماغ وتحسين الوظائف الادراكية والانتباه واليقظة

2/ تقليل الشعور بالكسل والخمول

3/ تحسين الحالة المزاجية

4/ تحسين دفاعات الجسم ضد المرض

5/ تعزيز طاقة الجسم وتحسين الهضم الجيد والتمثيل الغذائي الجيد كذلك .

6/ تحسين الوزن .