كتبت : إيمان حامد
تعتبر الجوافة أفضل أنواع الفاكهة في فصل الصيف حيث تتميز بطعمها الحلو والمميز، وذلك بفضل احتوائها على العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن، ولكن ما لايعرفه كثيرون أنها قد تؤثر على القلب والكوليسترول.
ما تأثير الجوافة على القلب؟
يمكن أن تؤثر الجوافة بشكل إيجابي على مستويات الدهون في الدم ما يسهم في دعم صحة القلب، نظرا لاحتوائها على الماغنيسيوم والبوتاسيوم والنحاس.
ما تأثير الجوافة على الكوليسترول؟
تساعد الجوافة في خفض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار، وذلك بفضل احتوائها على الألياف الغذائية وفيتامين سي.
كما أن هناك عدة فوائد لـ الجوافة هي :-
1/ خفض ضغط الدم
2/ وتحسين الهضم
3/ يخفض نسبة السكر في الدم
4/ تعزيز حركة الأمعاء المنتظمة
5/ فقدان الوزن
6/ الوقاية من السرطان
التعليقات