كتبت : إيمان حامد 

يحتوي الرمان على العديد من المعادن الغذائية المفيدة لجسم الإنسان ولكن هناك أيضا فوائد عديدة لقشر الرمان فهو كنز غذائي قد تكون لا تعرفه نظرا لكونه يحتوي علي مضادات الأكسدة والالتهابات التي تساعد الجسم على مكافحة أمراض القلب، وارتفاع مستويات الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى أنه مقشر طبيعى للبشرة، فهو لا يقشر البشرة فحسب، بل يحتوي أيضًا على عوامل حجب من الشمس التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية الضارة

أبرز الفوائد الصحية لقشور الرمان مايلي :- 

 1/ يدعم صحة الجهاز الهضمي:- 

يحتوي على الألياف الغذائية الضرورية لصحة الجهاز الهضمي، تساعد الألياف على تنظيم حركات الأمعاء ومنع الإمساك، ودعم ميكروبيوم الأمعاء الصحي وتساعد إدراج قشور الرمان في نظامك الغذائي على تحسين عملية الهضم وصحة الأمعاء بشكل عام.

2/ غني بمضادات الأكسدة :- 

يتميز بوجود مضادات الأكسدة، مثل البوليفينول والفلافونويد، تساعد هذه المركبات على تحييد الجذور الحرة في الجسم، وحماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي، تلعب مضادات الأكسدة دورًا حاسمًا في تقليل الالتهاب وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.

3/ يعزز المناعة :- 

كما أنه يعزز المناعة نظرا لكونه يحتوي علي فيتامين C والمركبات الأخرى الداعمة للمناعة الاستهلاك المنتظم يمكن أن يساعد في تقوية جهاز المناعة، مما يوفر دفاعًا إضافيًا ضد الالتهابات والأمراض.

4/ خصائص مضادة للالتهابات :- 

يساعد وجود مركبات قوية مضادة للالتهابات في قشور الرمان في تقليل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم، يرتبط الالتهاب المزمن بمشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك أمراض القلب والتهاب المفاصل وبعض أنواع السرطان.