متابعه محمد عبده

قال الدكتور أحمد عبد الله خلف، إن هناك بعض النصائح لتخفيف حروق الشمس في المصيف

1- النزول إلى مياه البحر لا بد أن يكون فى فترات الشروق وقبل الغروب، مع الابتعاد عن فترة ذروة الشمس من الساعة الـ10 صباحا وحتى 2 ظهرا، حيث تخرج خلالها أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة للجسم.

2- استخدام كريمات حماية من الشمس ذات درجة حماية لا يقل عن 50.

3- وضع طبقة سميكة كافية من كريمات الحماية وتكرار وضعها كل ساعتين.

4- ارتداء الملابس التى تساعد على الوقاية من الشمس مثل البرانيط ذات الاطار الكبير.

5- ارتداء الملابس القطنية الفاتحة .

6- تناول الخضراوات الطازجة ذات الألوان الثلاثة الأصفر والأحمر والأخضر، حيث إن لها تأثير على الجلد تساعد فى الوقاية فى الشمس.

7- استخدام البخاخات لمستحضرات التجميل المعروفة والتى تباع فى الصيدليات، ويتم رشها على الوجه للتخفيف من حدة حرارة الشمس أثناء الجلوس فى الضل، ويتم إنتاجها من مياه معدنية ذات خواص باردة وملطفة للجلد فى الضل