كتبت:غاده منصور..
يعد الاكتئاب الصباحى هو احد الأعراض التى يمر بها الاشخاص المصابين بالاكتئاب وقد اوضح الدكتور على محمود اخصائى الامراض النفسية والعصبيه أن الشخص المصاب بالاكتئاب الصباحى يشعر كل صباح بالحزن والاحباط والتعب الجسدى وهذا الذى يقل مع فترة الظهيرة وليلا.
واستطرد “محمود” أن من اعراض الاكتئاب الصباحى:
١- انخفاض شديد فى الطاقة خاصة مع بداية اليوم.
٢- صعوبه القيام بالمهام الصباحية البسيطه.
٣- ضعف الانتباه والتركيز.
٤- الاحباط والانفعال الشديد.
وأضاف أن من أسباب الإصابة بالاكتئاب الصباحى:
١- انقطاع النفس أثناء النوم.
٢- زيادة إفراز الكورتيزول أو هرمون التوتر.
وأكد “محمود” على ضرورة استشارة الطبيب فى حاله ظهور مثل هذه الاعراض ومن الضرورى تجنب المشروبات التى تحتوى على الكافين قبل النوم، وتقليل التعرض للضوء الازرق سواء الهاتف او التليفزيون،وضرورة تجنب القيلوله خاصه فى وقت النهار حيث تؤثر على نومك مساءً