تأثير القهوة على الريق.. حقيقة يخفيها فنجانك يوميا

كتبت سالي عبدالعزيز

 

الكثير من الناس يتناولون القهوة على الريق أو على معدة فارغة، ولا يدركون مخاطر هذه العادة والأضرار التي تسببها للجسم، وأوضحت هايدي فايز، أخصائي أمراض الباطنة، أنّ هذه العادة قد تُدمّر الجسم، خصوصًا أنّ فنجان القهوة يحتوي على ما يقرُب من 100 مليجرام من الكافيين، ويعد تأثيرها الأكبر على ضغط الدم

نصائح للاستفادة من شرب القهوة

 

 

 هناك نصائح للاستفادة من شرب القهوة، وتتمثل في التالي:

• شرب كوب القهوة بعد الساعة الثالثة ظهرًا، لأنّ الكافيين له تأثير منشط قوي على الجسم.
• تجنب إضافة المحليات مثل السكر إلى كوب القهوة، فهي لها آثار ضارة على صحتك.
• يجب شرب القهوة باعتدال لتحصل على أفضل النتائج.
• عدم شرب كميات كبيرة، لأنه قد يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية غير الضرورية.
• إضافة القليل من النكهة الطبيعية إلى قهوتك، مثل القرفة أو الحبهان، يعمل على خفض مستويات السكر في الدم، ومنع ارتفاع مستويات الكولسترول الضار، وحماية الجسم من الدهون الثلاثية.
• يجب شراء القهوة من أماكن موثوقة لضمان الحصول على نتائج صحيحة وآمنة.