كتبت :سالي عبدالعزيز

من أهم فوائد القرفة أنها تعمل على خفض مستويات السكر في الدم وتنظيمها، مما يمنع تخزين الدهون الزائدة ويقلل من الشعور بالجوع المفاجئ.

1- تقليل الشهية
تساعد القرفة على تقليل الشهية بفضل قدرتها على تنظيم مستويات الجلوكوز، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لتجنب تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية بين الوجبات الرئيسية.

2- تحسين الهضم
تحتوي القرفة على خصائص تساعد على تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخات، مما يُعزز من شعورك بالراحة ويُساعد في التخلص من السموم.

3- زيادة حرارة الجسم
في فصل الشتاء، تعمل القرفة على زيادة حرارة الجسم الداخلية، مما يؤدي إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية حتى أثناء الراحة.

4- مكافحة الدهون العنيدة
تساعد القرفة على استهداف الدهون المتراكمة في مناطق معينة من الجسم، مثل البطن، إذ تساهم في تكسير الخلايا الدهنية وإذابتها.

طرق استخدام القرفة لإنقاص الوزن
– مشروب القرفة الساخن: اخلط نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع كوب من الماء الساخن، وأضف ملعقة صغيرة من العسل لتحسين الطعم. يمكنك تناول هذا المشروب صباحًا قبل الإفطار ومساءً قبل النوم.