الأسنان أحد مظاهر الجمال والابتسامة تعلم كيف تحافظ عليها 

إيمان البدوى 

عناية الأسنان من الأساسيات التي يجب على كل فرد الإهتمام بها و إعطائها القدر الكافى من الوقت فالأسنان هى أحد مظاهر الجمال وبشاشة الوجه والابتسامة الصافية  ،

وعليه يجب أن تعتنى بأسنانك و تكون العناية بالأسنان منذ السنين الأولى من عمر الإنسان  حيث أنه يتعلم بتلك الحظة الأهمية و المواضبة على العناية بالأسنان و تستمر هذه العادة مع الطفل إلى أن يصبح كبيراً راشداً . تختلف الأسنان عن بعضها البعض من شخص لأخر منها ما يعرف بالأسنان الحساسة و هي الأسنان التي تتأثر بالبرودة و السخونة ، و هناك الأسنان الطيعية و هي التي يمتلكها معظم الناس ، هناك بعض الأشخاص الذين يععانون من التسوس الحاد و الألم القوي للأسنان و ةخصوصاً بفترة المساء و عند النوم و ذلك يعود للإلتهاب بالعصب الداخلي للسن .

ينصح بتناول المشروبات الساخنة التي تعطى الطاقة للجسم نظرا لأن  الأشياء المثلجة  من الأسباب التي تؤدي للشعور بالألم الشديد للأسنان ،

 بالاضافة إلى  النوم بطريقة هادئة والبعد عن الشد على الأسنان و هذه عادة لدي لعض الناس  تعرف بصك الأسنان خلال النوم و هي تعمل على تأكل أطراف الأسنان و يصبح شكلها غير مرتب .

كما تحتاج الأسنان للعناية الكبرى كلما كبر الشخص و أصبح يتناول العديد من المأكولات و المشروبات التي من شأنها أن تضر بالأسنان و اللثة معاً,

وللعناية بالأسنان عليك اتباع الآتى :_

استخدام الفرشاة و المعجون الخاص حسب طبيع أسنانك  .كما يرجى  تغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة شهور .

يفضل إستعمال غسول الفم للقضاء على البكتيريا التي توجد على اللسان  وحاليا يوجد فرشاه لغسيل اللسان وثبت علميا أن اللسان يتجمع عليه العديد من البكتريا المسببة لبعض الأمراض .

ضرورة المداومة على تنظيف الأسنان ثلاث مرات يومياً و خاصة  قبل النوم .

التخفيف من تناول السكريات و الحلوى  وتجنبها قبل مواعيد النوم  و التي تؤدي إلى تسوس الأسنان .

الإبتعاد عن التدخين بكل أشكاله الذي يضعف مينا الأسنان و يسبب الإلتهابات للثة التي تضعف بنية السن ، و تؤدي إلى إصفرار الأسنان مع الوقت .

الإبتعاد عن المشروبات الغازية ، التي تسبب تآكل الأسنان مع مرور الوقت . معالجة الأسنان المتعرضة للتسوس لحماية العصب من الإلتهاب الحاد . الحفاظ على الغذاء المتوازن ، مع الحرص على تناول الأغذية الغنية ب الكالسيوم مثل الألبان و الأجبان و الحليب  خاصة قبل سن الثلاثين .

و تنظيف الأسنان بالخيط لإزالة البقايا العالقة من الطعام من بين الأسنان. كما يفضل استعمال المضمضة يوميّاً، والتى يمكن تحضيرها في المنزل وهي عبارة عن ملعقة من الملح مع ملعقتين من عصير اللّيمون الطبيعيّ، ويتمّ الغرغرة بالمحلول لمدّة دقيقتين حتّى يتمّ التخلّص من كامل البكتيريا، ويتمّ تكرار العمليّة عدّة مرات يوميّاً.