كتبت : إيمان حامد 

هناك فترات صعبة تمر بها النساء ويمكن أن تتسبب لها في العديد من الأزمات والمشكلات التي لا يمكن حلها بسهولة ومن أصعب هذه الفترات الولادة وما يصاحبها من أكتئاب ما بعد الولادة فهذه الفترة فريدة من نوعها في حياة النساء .

وقد أشارت الجمعية الألمانية لعلم النفس إلي أن أعراض اكتئاب ما بعد الولادة تتمثل في مشاعر الخوف والقلق والحزن والكآبة والإفراط في البكاء وصعوبة التعلق والاعتناء بالطفل والتقلبات المزاجية الحادة.

 بالإضافة إلي سرعة وسهولة الاستثارة الأعراض أيضا مشاكل تتعلق بالشهية فقدان الشهية أو تناول الطعام بكمية أكثر من المعتاد وضعف التركيز وصعوبات النوم والعزلة وعدم الشعور بقيمة الذات واليأس وفي أسوأ الحالات قد يصل الأمر إلى حد التفكير في إيذاء النفس كالانتحار مثلا أو الطفل.

وقد صرحت الجمعية الألمانية لعلم النفس إن اكتئاب ما بعد الولادة له أسباب عدة تتمثل في العوامل الوراثية والتاريخ المرضي للإصابة بالاكتئاب والأمراض النفسية مثل الاضطراب ثنائي القطب .

وأوضحت الجمعية أن هناك اسباب آخري منها المشاكل الزوجية والمالية ومعايشة أحداث صعبة قبل الولادة مثل مضاعفات الحمل أو فقدان العمل أو عدم الرغبة في إنجاب طفل من الأساس.

اكدت الجمعية على ضرورة استشارة طبيب نفسي في حال استمرار هذه الأعراض لمدة تزيد عن أسبوعين للخضوع للعلاج النفسي إلى جانب تقديم الدعم من الأقارب والزوج، بالإضافة إلى ممارسة تقنيات الاسترخاء كاليوجا