ابعد عنها لو حسيت بالم .. أطعمة تفاقم البرد وتزيد التهاب الحلق

كتبت :سالي عبدالعزيز

 

 

أطعمة تفاقم التهاب الحلق

– الأطعمة التي تحتوي على توابل قوية أو حارة، مثل الفلفل الحار والصلصات الحارة، يمكن أن تهيج الأنسجة الملتهبة في الحلق وتزيد من الألم

– الفواكة الحمضية مثل البرتقال، الجريب فروت، والطماطم يمكن أن تزيد من حموضة الفم، مما يؤدي إلى تفاقم التهيج في الحلق.

– الأطعمة الجافة والقاسية مثل الخبز المحمص، المقرمشات، والمكسرات. هذه الأطعمة قد تخدش الأنسجة الملتهبة في الحلق وتسبب شعورًا بعدم الراحة.

– المشروبات الغازية والمشروبات الباردة جدًا قد تسبب تهيجًا إضافيًا للحلق بسبب محتواها من الكربونات والبرودة.

– الأطعمة الغنية بالدهون مثل الأطعمة المقلية قد تزيد من الالتهابات وتضعف قدرة الجسم على مقاومة العدوى.

– منتجات الألبان الثقيلة، رغم أن الحليب قد يكون مهدئًا للبعض، إلا أنه قد يزيد من إنتاج المخاط عند بعض الأشخاص، مما يؤدي إلى تفاقم الشعور بالاحتقان.

 

يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة إلى تفاقم الألم وزيادة التهيج في الحلق، وفقًا لموقع «هيلث لاين» المختص بالتغذية الصحية، مما يؤخر عملية الشفاء، للتعامل مع هذه الحالة بشكل فعال، من المهم معرفة الأطعمة التي يجب تجنبها خلال فترة الإصابة