كتبت : إيمان حامد 

قد يعاني بعض الأشخاص من تصلب الشرايين وهي حالة صحية خطيرة تتميز بترسب غير عادي للدهون وتراكم الكوليسترول في جدران الشرايين مما قد يحد لاحقًا من تدفق الدم ويحدث انسداد شرايين القلب الخطير بسبب الكوليسترول والمواد الأخرى التي تتراكم في الدم، ويوجد مجموعة من الأطعمة لإزالة انسداد شرايين القلب بشكل طبيعي .

أبرز الأطعمة التي تساعد في إزالة انسداد شرايين القلب هي :- 

1/ الأفوكادو لصحة القلب :- 

يعد الأفوكادو من أفضل الأطعمة الخارقة التي يمكنك تناولها للحفاظ على نظافة شرايين القلب فهي مليئة بالدهون الأحادية غير المشبعة الصحية والألياف والبوتاسيوم كما أنها مليئة بفوائد فيتامين ب6 عند إضافتها إلى تطهير الشرايين.

2/ الحمص لعلاج انسداد الشرايين :- 

يعمل الحمص على تعزيز صحة قلبك فهو مصدر بروتين نباتي غني بالألياف وفيتامين ب 6 .

كما يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول ودعم صحة القلب.

3/ الأرز البني لعلاج انسداد القلب

عندما ترغب في إدارة صحة القلب وتنظيف الشرايين بشكل طبيعي، حاول إضافة الحبوب الكاملة إلى نظامك الغذائي مثل الأرز البني والكينوا والخبز المصنوع من القمح الكامل، فهي مصادر جيدة للألياف والفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين ب6.

4/ الموز لخفض الكولسترول :- 

هو من أفضل الفواكه التي تساعد في الحفاظ على نظافة الشرايين وسلامتها كما أنه غني بالبوتاسيوم والألياف وفيتامين ب6.

يمكن أن تتناول الموز يوميًا فهو يساعد في تنظيم ضغط الدم ودعم صحة القلب بشكل عام