كتبت : إيمان حامد
نحتاج جميعا إلى اتباع نظام غذائي صحي يحافظ على الصحة بشكل عام وإن بعض الأطعمة والمشروبات تساهم فى صحة العظام والسيطرة فى معدلات السكر فى الدم والتحكم فى مستويات الكوليسترول فى الجسم لتعزيز عملية الهضم، لذلك فإن التمر الهندي يساعد فى حمايتك من الأمراض المزمنة.
أبرز فوائد التمر هندى منها :-
1/ يعمل علي تحسين وتقوية جهاز المناعة.
2/ يحتوي على قيمة غذائية عالية تفيد الجسم في جميع مختلف الأعمار .
3/ يوجد به نسبة عالية نسبيًا من المغنيسيوم الذي يساعد في الحفاظ على ضغط الدم.
4/ مصدر جيد لمضادات الأكسدة، وخاصة فيتامين C والفلافونويد والكاروتينات وفيتامين ب المركب.
5/ يمتلك التمر الهندي مادة البوليفينول مثل الفلافونويد، وبعضها يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات الكولسترول.
6/ يعتبر من أهم المصاد للبوتاسيوم الذي يستخدم للتحكم في معدل ضربات القلب و موازنة السوائل.
التعليقات