كوب من عصير البرتقال بديل اللبن
كتبت _تغريد نظيف
هل تعلمي ان كوب من عصير البرتقال يعتبر بديل قوي لكوب من اللبن؟
أكد بعض الباحثون أن عصير البرتقال الغنى بالكالسيوم يكون بديلا للبن بالنسبة للأشخاص الذين لديهم حساسية من الألبان بوجه عام.
وأشارت الدراسة إلى أن 100 ميللى لتر من عصير البرتقال الغنى بالكالسيوم، يعطى حوالى 100 ملليجرام كالسيوم بينما يعطى اللبن 120 ملليجرام لكل 100 مللى لتر لبن.