سيدتي انوثتك جزء من جمالك وهذا الجمال نعمة وهبه من الله تعالي ..فلابد أن نحافظ عليه ولأن بشرتنا كجزء مننا تتأثر بما حولنا ولكونها المتحدث الرسمي عن جمالنا وتألقنا فهي تعبر عنا وتتأثر بنا ..في كل تصرفاتنا وتقلباتنا ..تنعكس عليها مشاعرنا واحلامنا …طموحاتنا وخيباتنا …قلقنا وتوترنا …مثلها مثلنا بتحس وتشعر…بتحب وتكره …بتغضب وتفرح …بتتمني وتنتظر…وبتنور وتنطفي
ولذلك كانت المقولة
“الجلد مرآة الجسد “
ولأجل جمال دائم كان لزاماً علينا الحفاظ عليها ومتابعتها بشكل جيد حتي تظل في افضل صورة.
علي مدار الحلقات القادمة سوف نتكلم معكم عن حبيب او عدو للبشرة وكيفيه التعامل معه …
سنبدأ اول حلقة عن
١.الشمس …الشمس هي مصدر النور والدفء وتشمل العديد من الفوائد للجسم ككل وللبشرة والعظام بشكل خاص فتحويل وتنشيط فيتامين دي في الجسم والذي يدخل في بناء الانسجه والعظام لا يتم الا بوجود اشعه الشمس والتي لها فوائد لا تعد ولا تحصي
ولكن علي الرغم، من فوائد الشمس العديدة للبشرة وللصحّة بوجه عام، فإن التعرّض المُفرط لأشعتها، بخاصّة الاشعة فوق البنفسجية والتي تكون نسبتها اعلي ما تكون في وقت الذروة…قد يُسبّب في الإصابة ببعض المشكلات الجلدية، كظهور الكلف، والتصبغّات اللونية، وعلامات الشيخوخة المُبكرة وغيرها من المشكلات التي تؤذي البشرة. لذا، من المهم جدًا التعرّف حول تأثير الشمس على البشرة، وطرق الوقاية من أشعتها الضارّة للحفاظ على بشرة صافية خالية من الشوائب
فيُسبّب التعرّض لأشعة الشمس فوق البنفسجية الى شيخوخة البشرة المُبكرة
تبدأ البشرة في الترهّل قبل أوانها، جرّاء التعرّض المُفرط لأشعة للشمس والتي تتسبّب في اتلاف الكولاجين والايلاستين للبشرة، وجعلها شاحبة وخالية من الحيوية. وبالتالي، تظهر عليها العديد من المشكلات الجلدية مثل الخطوط الرفيعة والتي تصبح مع الوقت اعمق واكثر ثباتاً..وترهل البشرة والرؤوس السوداء، والرؤوس
البيضاء.
تظهر مشكلات الشمس في عدة صور بدايه من النمش ونهايه بالعديد من الامراض الجلديه ومنها سرطان الجلد مرورا بشيخوخه الجلد وغيرها من الاعراض الجانبيه للشمس ومضاعفاتها
#النمش :
ظهور النمش على البشرة يُعتبر من مشكلات الشائعة جراء التعرّض لأشعة الشمس
أولى أضرار الشمس على البشرة، تتمثّل فى تكوين النمش، وهو عبارة عن بقع مسطّحة ودائرية. وعادًّة تكون صغيرة الحجم وذات لون بني أو بيج، وسرعان ما تتطوّر في مجموعات على مناطق الجسم التي تتعرّض بانتظام لأشعة الشمس، مثل الوجه والساعدين.
##الكلف:
التعرّض لأشعة الشمس يؤدي الى ظهور الكلف
وهو عبارة عن تغيّر في لون الجلد الذي يظهر عادًّة، على الجبهة أو الخدين أو الأنف أو الذقن أو الشفة العليا. وفي الكثير من الأحيان، يكون الكلف موحّد ومتماثل على طول جانبي الوجه، ويجب أن تحرص النساء ذوات البشرة الحسّاسة، على حماية آمنة من أشعة الشمس، لأن التعرّض المُفرط للأشعة فوق البنفسجية سيؤدي إلى تفاقم المشكلة.

#الأمراض الجلدية
تسبّب أشعة الشمس في ظهور بقع جلدية جافة، ومتقشرة حمراء أو بنية اللون، قد تكون مؤلمة ولكنها غير ضارّة إذا تمّ علاجها.

#سرطانات الجلد :
تظهر على اشكال كثيره ومتنوعه علي حسب مكانها والخليه المتضررة.

#الحروق الجلدية
التعرّض لفترات طويلة لأشعة الشمس فوق البنفسجية، يتسبّب في أكثر الأحيان بحدوث حروق للبشرة، وتهيّجها، واحمرارها، وكذلك التسبّب بحساسيتها، مما يؤدي إلى ظهور الحبوب والبثور على البشرةللحفاظ علي بشرتنا من اضرار اشعه الشمس يجب تجنب التعرض لها خلال فترات الذروة وهي الفتره من الساعه ١٠ صباحا وحتي الساعه الخامسه مساء وخصوصا في فصل الصيف
ويجب وضع كريم واقي الشمس خلال التعرّض للشمس
اختيار الملابس فاتحة اللون، ومن الأفضل أن يكون لونها أبيض.
ارتداء قبعة على الرأس، ومن الأفضل أن يكون لونها فاتحًا، وتجنب اللون الأسود.
شرب كمية وافرة من المياه؛ لتعويض السوائل التي نفقدها خلال اليوم نتيجة العرق.
تناول الأطعمة التي تحتوي على بيتا كاروتين؛ اليقطين، والمشمش، والشمام، والبطاطا الحلوة.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات C ،E حيث أشارت عدة دراسات إلى أنّ تناول مزيج من هذه الفيتامينات يُساهم في الحماية ضد الأضرار الناجمة عن التعرّض للشمس