كتب-أسامة خليل

حذّرت الجمعية الألمانية لأمراض الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي من أن هناك عوامل يومية تشكّل تهديداً كبيراً لصحة البنكرياس، مما قد يؤدي إلى مشكلات خطيرة مثل التهاب البنكرياس أو الإصابة بالسرطان. فيما يلي أبرز هذه العوامل:

1. التدخين:
يعتبر التدخين من أخطر المسببات التي تضر بالبنكرياس، حيث تزيد احتمالية الإصابة بسرطان البنكرياس لدى المدخنين بمعدل ثلاثة أضعاف مقارنة بغير المدخنين، فضلاً عن كونه سبباً رئيسياً لالتهاب البنكرياس.

2. الكحول:
يسبب استهلاك الكحول المنتظم أضراراً مباشرة للبنكرياس، حيث يُعد من أكثر الأسباب شيوعاً لالتهاب البنكرياس، كما يزيد بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بسرطان البنكرياس.

3. النظام الغذائي الغني بالدهون:
تؤدي الدهون إلى خلل في إنتاج الإنزيمات الهضمية وزيادة احتمالية التهاب البنكرياس، مما يشكل خطراً على الصحة العامة لهذا العضو الحيوي.

4. الإفراط في السكر:
تناول السكر بكميات كبيرة يرهق البنكرياس ويزيد من خطر الإصابة بالتهاب البنكرياس مع مرور الوقت.

5. نمط الحياة قليل النشاط:
قلة ممارسة الرياضة تضعف عملية التمثيل الغذائي وتزيد من مخاطر السمنة، وهي عامل رئيسي في تطور السكري من النوع الثاني، مما يؤثر سلباً على صحة البنكرياس.

علامات تستدعي الحذر:
إذا ظهرت أعراض مثل الإسهال المزمن، الانتفاخ، آلام البطن، الغثيان، أو القيء، فإنها قد تشير إلى اضطرابات في وظيفة البنكرياس. في هذه الحالات، ينصح بمراجعة الطبيب فوراً لتجنب مضاعفات خطيرة مثل السكري.

الخلاصة:
لحماية البنكرياس، تجنب العادات الضارة مثل التدخين والإفراط في الكحول والدهون، واتباع نظام غذائي متوازن مع ممارسة الرياضة بانتظام. صحتك تبدأ من وعيك!