كتبت : إيمان حامد 

يؤدي ارتفاع مستويات ضغط الدم إلى أضرار جسيمة في الجسم لذلك من المهم أن تتخذ الخطوات اللازمة التي تساعدك في إدارة ضغط الدم، إلى جانب الأدوية الخاصة بك، يجب عليك أيضًا إجراء تغييرات معينة في نمط حياتك وتجربة بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في التحكم في ضغط الدم، ومن بينها الثوم .

يعتبر الزنجبيل من الأعشاب السحرية ذات المذاق الاذع وأيضا يقدم الكثير من الفوائد الصحية المهمة للجسم كما يساهم بشكل كبير في تهدئة التهاب الحلق إلى المساعدة على الهضم والحد من المضاعفات المرتبطة به، لأنه يحتوي على مركبات طبيعية تسمى جنجرول وشو جول والتي تمنحها خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة. 

بالإضافة إلى أنها تقلل الشعور بالغثيان وتخفيف آلام العضلات والتقليل من فرص الإصابة بالأمراض المرتبطة بالالتهابات، فهو يعمل علي تهدئة اضطراب المعدة و تخفيف الغثيان وأيضا مقاومة نزلات البرد كما أنه الحل الأمثل لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، فتناول شرائح صغيرة من الزنجبيل قبل الوجبات تحفز عملية الهضم وتحد من الانتفاخ.

غني بمضادات الأكسدة، ولذلك فهو الحل الأمثل لتقوية جهازك المناعي وخاصة خلال فصل الشتاء، ولذا يمكنك مزج الزنجبيل في وجباتك كما أن خصائصه المضادة للالتهابات تدعم أيضًا صحة المفاصل وتقلل من خطر الإصابة بالالتهابات.